咱们常常会感到眼睛会疲惫,但又不得不持续上班对着电脑,下班看着手机;

爸爸妈妈老了,看起报纸电视又吃力又疲惫,子女们挂心又没办法;

孩子才几岁,就成了近视眼,戴眼镜怕度数加深,不戴又会影响学习……

中医通知咱们,其实这些眼部问题,都能够使用穴道的按摩法来得以舒平缓改进。下面小编就教给咱们一些小技巧,让你在“捏一捏”中轻松防备改进近视眼、老花眼等眼疾,男女老少都适用哟!

“晚年症”的奇特克星

养老穴

在中医经络学中,手腕处有一个穴道就专门用来医治以老花眼为代表的各种晚年症,此穴常被人称作晚年症的克星,它便是养老穴。

找穴:养老穴道于手腕处(如下图),精确的取法是先将掌心向下,在手腕处突起的骨头最高点取穴,然后屈肘掌心转向胸前,穴道刚好落在了该突起骨头邻近的缝隙内,此处便是养老穴。

成效:常常按摩养老穴,能够清头明目、充养阳气、舒筋活络,对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻痹、半身不遂、咽痛、肩臂痛等晚年病都有不错的医治作用。

按摩办法:一般以指揉法为主,用手指腹吸定在该处穴道上,腕部放松,做柔软而有浸透力的摇摆,每天迟早各指压10次至20次即可,重复指压3个月左右,穴道的痛苦感就会消失,眼疾和各种晚年病都会渐渐得到缓解。

大拇指上护眼三巨子

明眼、凤眼、大空骨


在咱们的拇指上有三个相邻接的穴道,别离是明眼、凤眼、大空骨。

找穴:这组穴道别离坐落拇指关节的两边及中心处,具体方位如图所示。

成效:明眼穴和凤眼穴可改进急性结膜炎,还能够按捺老人道的白内障。

按摩办法:平常眼睛简单疲惫的人,每天要影响这三个穴道两次。影响的办法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別对着三个穴道施予影响,只要以略微感觉到痛苦程度的力气来指压即可。

眼睛旁的护眼奇穴

攒竹、睛明穴


护眼,按摩眼睛周围穴道的作用更显着,攒竹穴和睛明穴便是最佳挑选。

找穴:攒竹穴该方位坐落眉毛内侧边际凹陷处,皱起眉头,可见眉毛内侧端拱起处便是本穴。睛明穴道于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。


成效:常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改进头痛、头晕、眼睑跳动等成效,乃至关于面瘫,面肌痉挛都有所裨益。

常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒缓肩颈肌肉生硬,防备头痛,提神醒脑。缓解医治顶风流泪、结膜炎、目赤胀痛、睑缘炎、眼睛疲惫、眼部疾病、近视、夜盲,色盲等。舒缓急性腰痛,医治偏头痛、三叉神经痛等奇效。

按摩办法:按揉眼旁这两个穴道前要将手洗洁净,避免眼睛感染。力度要适中,以略感酸痛为宜,避免用力太大伤及眼球。

记不住这些穴道怎么办?

护眼歌来帮助!

常按手腕养老穴,

聪耳明目永不老!

大拇指处有奇穴,

明眼凤眼大空骨,

眼疾找它就够了!

头痛头晕怎么办,

眉间眼头攒竹睛明好!

疏肝明目又醒脑,

终身无忧没烦恼!

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【专家信息】

主任医师,“视清光亮疗法”的创始人,北京中医科学院专家组成员,拿手运用“视清光亮疗法”医治各种眼部疾病。

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