俗话说得好:爱美之心人皆有之。对美的寻求不限性别年纪的,只需美丽就照单全收。今日给我们共享一个简略有用的美容办法:敲打面部,可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性。


1.敲打整个头部,重点是百会穴

敲打头部首要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有明显效果。

敲打百会穴首要针对高血压、失眠,一起对颈椎有辅佐医治的效果,依据每个人的个别病况不同,感触也有所不同,体现状况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血疏通后不适感会天然消失。

2.敲打整个面部,重点是眼睛

敲打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容效果。敲打眼部首要是缓解疲惫,辅佐医治近视眼,假如能坚持每天15分钟的自行敲打,一个月下来能减轻100度。



3.敲打囟门及前额


敲打囟门可医治伤风发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因伤风引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可疏通。敲打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失。

注意事项

这是一个轻松扩展运动,把动作调到觉得“中等松紧”的定位点,保持这个扩展姿态不要动。呼吸要缓慢并且有节奏。扩展时不可以闭气。

假如,你发现扩展的姿态让你不能天然呼吸,那就不是真实的放松,记得把身体往回调一点,好康复正常呼吸。(一切的扩展运动都要遵循这个准则哦。)

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