宝宝刚加辅食吃的婴儿米粉,9个月后婴儿米粉渐渐被米粥、面条代替,还有一部分人不敢给宝宝吃粗粮,一直在吃大米粥、白面条。其实偶然做些粗粮,关于养分提高,防备便秘很有好处。在家里备上一袋有机玉米面,把玉米面煮成糊糊,不只吃起来更光滑宝宝更简略进口,并且做法也特别便利简略。


此次,我还加上软嫩的木耳,配上碧绿的西兰花和胡萝卜,能够给整个米糊加加养分,能够给整道米糊提提味。


米糊可不一定是小宝宝的专利,养分丰厚的米糊特别是杂粮米糊还能够作为孩子的早餐调配,加餐,能够为大孩子、全家供给足够的碳水化合物及丰厚的微量元素。

蔬菜玉米糊


食材Ingredients


食材:西兰花 3朵,胡萝卜 20克,木耳 2朵,有机玉米粉 30克


烹制办法:煮

参阅月龄:7个月以上

操作时刻:15分钟

过程Steps

01


胡萝卜切碎、木耳泡发后切碎。西兰花入沸水焯30秒、切碎。玉米粉用冷水活成玉米糊。

02



胡萝卜、黑木耳入锅煮5分钟,玉米糊倒入锅中不断拌和,煮3分钟后加西兰花穗,30秒后出锅。

03



顺滑爽口,美丽看着胃口好,养分也好。



柚妈说:

煮玉米粥,用深锅更适宜,面糊入锅不简略沾底,也就不简略结块。玉米糊入锅一定要快速不断拌和。

作为一名养分师,在小子增加辅食后,总会忧虑辅食做的太单一,影响宝宝生长发育,怕个子不如他人高,养分不如他人足。

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