跟着人们越来越重视健康,血压仪也开端成为日子必备用品。

可是你知道吗?有一种状况下,器件精确、丈量办法精确、可是成果却可能是假的。

请持续往下看:

一位姓张的先生,前几天忽然因为高血压导致脑出血。就诊时,家族一向着重张先生的血压是正常的。

本来,张先生每天迟早都坚持丈量血压并做记载,根本都在115/75mmHg左右。可是,他一向测的都是“左边”臂膀的血压,而恰恰偶然的是:张先生左边臂膀的动脉管腔(锁骨下动脉)重度狭隘,这样测出血压必定是低的。

而接诊医师为其丈量“右侧”臂膀的血压,居然高达180/110mmHg,张先生现已归于高血压患者!

测血压

两个手臂都要测

“锁骨下动脉狭隘”是全身动脉粥样硬化的部分体现。

因为“三高”及“吸烟”人群更容易发作动脉硬化,所以发作“锁骨下动脉狭隘”的概率也就增高。

因而,不管高血压患者,仍是正常人群,在测血压时最好能够丈量双上肢血压。

以尽早发现“正常血压假象”,承受正规医治,防止脑出血等意外状况发作。

最简略的降压法

“握毛巾法”

得了高血压怎么办?除了准时用药和改动日子方式外,专家引荐“握毛巾法”来降血压。

这种办法由加拿大医师提出,被美国心脏协会作为改进血压的辅佐医治手法。

具体做法

1、将一块毛巾对折成正方形,从一边卷起成卷,粗细度为用一只手抓住时,大拇指不会碰到其他四指。

2、用30%的力气抓住2分钟后,歇息1分钟,左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。

“握毛巾法”降血压的原理:握紧毛巾时,手臂肌肉用力,压榨血管,血流变缓、流量变小;放松后,血管开释一氧化氮,可舒张、疏通血管并保持其弹性。

家中有握力器的朋友们能够直接用握力器。

按规范来说,应运用握力器,以最大握力的30%握2分钟,再歇息1分钟,左右手各重复2次。

温馨提示

“攥毛巾法”降血压安全、简洁,不会给身体带来担负,又和瘦身、运动、限盐等办法不同,能够结合起来一起进行,相得益彰,作用倍增。

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